共働きで1歳児を育てていると、
「平日のスケジュールってどう回してるの？」
と気になりますよね。
「朝は何時に起きる？」
「保育園の準備は？」
「帰宅後はバタバタ？それとも余裕ある？」
「夜は何時に寝かせる？」
復職前、私は「本当に生活が回るのかな」と不安でした。
わが家は実家のサポートなし。
夫婦2人で1歳児との平日を回しています。
完璧ではありません。
でも、“続けられる形“を探した結果の1日です。
この記事では、共働き×1歳児家庭のリアルな平日スケジュールを、時間軸で具体的に紹介します。
◆この記事はこんな方におすすめ
- 共働きで1歳前後の子どもを育てている
- 1歳児との平日スケジュールのリアルが知りたい
- 朝の準備や保育園前のバタバタに悩んでいる
- 帰宅後の家事・育児の回し方を見直したい
これから復職する方や、毎日いっぱいいっぱいな方の参考になればうれしいです。
共働き×1歳児家庭の朝のスケジュール｜起床〜出勤まで
まずはわが家の朝のタイムスケジュールです。
わが家の朝は、だいたいこんな感じで動いています。
朝食作りはパパ担当｜わが家の朝の分担
わが家は、夫婦ほぼ同じ時間に起きます。
でも朝食作りは、パパ担当。
私は昔から、朝シャワー派。
5時に起きても、シャワーとメイクであっという間に時間が消えます。
正直、朝食まで手が回らない。
だから、朝ごはんはパパ担当です。
簡単なメニューでも、毎日続けるのはそれなりに大変。
そこに、娘の“気分“も加わって、朝は小さな駆け引きの連続です。
1歳児を起こす朝は戦い｜スムーズにいかない現実
1歳10ヶ月を過ぎたころから、なかなか起きない日が増えました。
目は開いているのに、布団でゴロゴロ。
その間に、夫は黙々と朝食準備。
私は娘の機嫌を読みながら、声をかけるタイミングを探します。
早すぎてもダメ。急かしてもダメ。
朝の空気は、思った以上に繊細です。
子どもの朝は、毎日がちょっとした勝負です。
朝ごはんは家族そろって｜できる範囲で整える朝時間
「パパ行っちゃうよー！ 一緒にごはん食べよ？」
そんな声をかけながら、できるだけ家族そろって朝食をとります。
とはいえ、娘にも食欲がない日があります。
椅子に座るだけで精一杯。
フルーツしか食べたくない。
朝から全部は求めません。
完璧じゃなくていい。
今日をスタートできれば、それで合格。
7時からはワンオペ状態｜出勤までのバタバタ時間
夫は7時前に出勤。
ここからは私と娘の2人時間。
「着替えたくない」
「保育園イヤ」
「お外で遊びたい」
小さな主張が、それまでの静けさを一気にかき消します。
時計を見ながら、娘の気持ちも見ながら、自分の余裕も探りながら…。
この30分が、その日の体力をほぼ決めます。
保育園に預けて出勤｜共働き家庭の朝のゴール
なんとか準備を終えて保育園へ。
「お願いします」と先生に娘を預けて振り返る。
泣いていない。
今日は大丈夫そうだ。
その一瞬だけ、肩の力が抜けます。
でも、時計を見ると余裕はゼロ。
安心するのは会社に着いてからです。
共働き×1歳児家庭の夜のスケジュール｜帰宅〜就寝まで
続いて夜のスケジュールです。
帰宅後30分が勝負｜夕方の家事・育児の回し方
現在、保育園のお迎えは基本的に夫担当。
私は一足先に帰宅。
玄関に入った瞬間から、30分のカウントダウンが始まります。
洗濯を回す。
散らかった朝の名残を片付ける。
夕食の下ごしらえ。
どこまで進められるかで、夜の余裕が決まります。
私が時短勤務を選んだのも、この“夕方の余白“をつくるためでした。
▶︎時短勤務のリアルはこちら
→時短勤務のリアル｜デメリット・フルタイム復帰のタイミングに迷うワーママの本音
そしてもうひとつ。
この忙しい夕方の時間を助けてくれているのが、ガス乾燥機の「乾太くん」。
洗濯を“干す“工程がなくなるだけで、夕方の体力消耗がまるで違います。
▶︎乾太くんのレビューはこちら
夕食準備中の夫婦役割分担｜遊び担当と家事担当
夫が娘を連れて帰宅。
玄関のドアが開いた瞬間、テンション全開。
私はキッチンへ、夫は遊び担当。
…のはずなのに。
娘は、まっすぐ私の足元へ。
「ママ、抱っこ」
包丁を持ったまま、一瞬フリーズ。
正直、今は夕飯準備を進めたい。
でも、1日離れていたのも事実。
いったん抱き上げて、ぎゅっとして。
気持ちが落ち着いた頃を見計らって、またキッチンへ戻ります。
この時間が理想通りに回る日は、ほとんどありません。
1歳児がなかなか座らない問題｜無理強いしない工夫
せっかく作った夕飯。
なのに、椅子に座らない。
いつまでも遊んでる。
正直、イラっとすることも。
でも、無理に座らせると、もっとこじれます。
だからわが家は、「食べるならどうぞ」方式。
親が先に楽しそうに食べ始めると、ふらっと来たりします。
完璧な食事より、雰囲気重視。
これも、共働き家庭の割り切りです。
お風呂はパパ担当｜効率重視のわが家の分担
お風呂は基本、パパ担当。
もちろん、どちらが入れても大変です。
でもわが家の場合は、この時間に私が家事を進めたほうが、夜の流れがスムーズになります。
パパがお風呂。
私は夕食の片付けや洗濯。
どちらがラクというより、“同時進行で何が進むか“を優先しています。
完璧な平等ではないけれど、家族全体が少しラクになる形を選んでいます。
お風呂後の着替え拒否｜1歳児あるある
お風呂は終わっても、ここからが本番。
服を着ない。
裸のまま逃げ回る。
ドライヤーはもちろん拒否。
正直、この時間に追いかける体力はもう残っていません。
だからわが家は、なんとかまずおむつだけ履かせます。
髪も自然乾燥ぎみ。
冬になるまで、これで乗り切るかもしれません(笑)
1歳児は何時に寝る？｜共働き家庭の寝かしつけ事情
絶対眠いはずなのに、寝室に入った瞬間テンションが上がる娘。
さっきまで、眠そうに目をこすっていたのに、布団の上では全力ジャンプです。
寝るときはパパとママがそろっていないとダメ。
どちらかが欠けると、泣いて抗議されます。
21時までには寝かせたい。
そう思っているのに、最後の力を振り絞るかのように遊び始め、気づけば22時近い日もあります。
娘を真ん中にして、みんなで並んで寝かしつけるものの、先に寝落ちするのはだいたい夫(笑)
私はというと、
「ここで寝たら今日が終わってしまう…」
その一心で、必死に目を開けています。
子どもが寝た後の時間｜共働き家庭に余裕はある？
理想はこう。
21時に娘が寝る。23時までは自分の時間。
静かなリビングでブログを書いたり、見逃したドラマを見たり。
そんな夜を、思い描いています。
でも現実は、寝かしつけと同時に意識が途切れる日も少なくありません。
寝かしつけまでに、全部の家事を終わらせておく
これが鉄則。
いつ倒れてもいいように、洗い物も洗濯もすべて終わらせておく。
共働き×1歳児育児は、想像以上に体力の消耗戦です。
共働き×1歳児の平日が回る3つの考え方
朝うまくいっても、夕方は崩れる。
夕方が平和でも、寝かしつけでひっくり返る。
そんなものだと思っています。
わが家が大事にしているのは、この3つです。
- 完璧を目指さない
- 夫婦で役割を固定しすぎない（余裕のある方が動く）
- ぐずりは「予定通り」だと思っておく
コントロールできないことは、いったん手放す。
「今日はうまく回らない日」と割り切る気持ちも必要です。
共働き家庭にとっての「ちょうどいい」時間バランスとは
こうして見ると、私が娘とじっくり向き合えている時間は意外と少なめ。
夫は夕食前やお風呂でしっかり遊んでくれていますが、私はどうしても家事中心になりがちです。
10分でも、ちゃんと目を見て話せた日は、それで良しと思うことも。
「時間の長さ」より「質」が大事。
でも、どちらか一方に負担が偏るのも違う。
だからこそ、夫婦で話し合いながら、その時期に合った形を探すことが大切だと感じています。
まとめ｜共働き×1歳児生活を無理なく続けるコツ
共働き×1歳児の生活は決してラクではありません。
でも「完璧」ではなく「回る形」を作ることが、一番大切だと感じています。
今も試行錯誤の途中です。
それでも、今日もなんとか1日が終わった。
完璧じゃなくても、ちゃんと回った。
それだけで、十分だと思っています。
同じようにバタバタしているご家庭の参考になればうれしいです。
